Beide handen voor het bovenlichaam

|

De oefening ‘beide handen voor het bovenlichaam’ kan worden gebruikt bij alle soorten niveau’s. De oefening is voor gasten eenvoudig te leren en te begrijpen.

Oefening: Beide handen voor het bovenlichaam
Doel: Het stabiliseren van het bovenlichaam en het voorkomen van rotatie
Niveau: Van beginner tot gevorderd
Piste: Afhankelijk van het niveau van de skiër

Oefening
Tijdens deze oefening skiet de skiër zonder stokken. Beide handen houdt hij iets breder dan zijn schouders voor zijn bovenlichaam. Door de skiër tijdens het skiën zijn handen richting het dal te laten wijzen wordt rotatie voorkomen.

Door de skiër twee vuisten te laten ballen wordt de lichaamsspanning ondersteund. Dit kan in het bijzonder goed worden toegepast bij het skiën van korte bochten.

<span class="share-text">Delen:</span>Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin

Door Redactie

Heb je wat leuks of bijzonders meegemaakt? Of wil je jouw verhaal gewoon delen met je vrienden en familie? Stuur jouw blog naar ons op of tip de redactie door een bericht te sturen naar info@sneeuwsportleraren.nl.